6 Tips Kenyang Lebih Lama

Bagi sesetengah individu, mereka mempunyai masalah mengurangkan berat makan kerana cepat lapar dan sukar mengawal selera makan. Semua makanan nampak sedap dan perlu dihabiskan. Jadi, berat badan yang diidam-idamkan sukar untuk diperoleh. Sesetengah individu pula akan makan nasi dengan banyak, sekiranya tidak makan nasi, mereka akan lapar. Sedangkan pengambilan nasi yang berlebihan boleh menyebabkan kegemukkan.


Berikut adalah 3 tips mudah untuk kenyang lebih lama.

Minum air secukupnya. Keperluan air adalah berdasarkan berat badan. Secara kasar berat badan 50kg memerlukan minumum  2L, 75kg memerlukan  minumum 3L, 100kg memerlukan minumum  4L air sehari. Kekurangan air akan menyebabkan otak menghantar signal 'lapar'.


Menambahkan ARYZA Chia Seed dalam diet harian anda. Tiga penutup putih ARYZA Chia Seed mampu memberikan rasa kenyang yang lebih lama dan seterusnya mengawal selera makan. Hal ini kerana, biji chia mengembang 10 kali ganda daripada saiz asal apabila ia direndamkan dalam air. Malah, ia kekal kembang di dalam perut. Oleh itu apabila kita mengambil biji chia, perut akan terasa 'penuh'.

Makan 6 hidangkan kecil. Elakkan mengambil 3 hidangkan berat tetapi selang seli sarapan, makan tengah hari dan makan makan dengan mengambil buah-buahan. 


Kurangkan nasi (karbohidrat). Hanya ambil segenggam nasi putih sahaja setiap hidangan. Pengambilan beras perang lebih bak dari beras putih. Jika roti, pilih roti bijirin penuh (wholemeal). 


Banyakkan protein. Protein akan memberikan rasa kenyang yang lebih lama berbanding karbohidrat. Malah, protein memberikan tenaga yang lebih banyak. Maka, tambahkan ikan, telur dan daging ayam dalam diet anda. AYZA Chia Seed juga mengandungi protein yang membantu memberi tenaga sepanjang hari.

Kurangkan gula. Pengambilan air manis akan menyebabkan gula dalam darah meningkat, dan rembesan insulin tidak stabil dan seterusnya memberi signal lapar.

Nutritious Food Now Can Be Easier With ARYZA Chia Seed.

10 Makanan Mengurangkan Sakit Sendi (Arthritis)

Arthritis adalah sakit sendi yang disebabkan oleh pelbagai faktor seperti kecederaan lama, jangkitan kuman, aktiviti fizikal dan lebihan berat badan. Sesetengah penghidap arthritis juga mempunyai masalah kencing manis, tekanan darah tinggi, gout dan penyakit jantung.

Secara amnya, terdapat dua jenis arthritis iaitu osteoarthritis dan rheutomoid arthritis:

• Osteoarthritis (OA) - Osteoarthritis disebabkan oleh kerosakkan tulang rawan pada bahagian sendi. Apabila tulang rawan hancur, otot (ligamen) dan bahagian lain dari sendi akan tertarik semasa tubuh bergerak sehingga menyebabkan rasa sakit.

• Rheumatoid Arthritis (RA) - Rheumatoid arthritis adalah jenis radang arthritis dimana sinovium (lapisan cairan pelindung sendi) meradang sehingga menyebabkan pembengkakan dan rasa sakit. Jika dibiarkan tanpa rawat, RA akan menyebabkan kelainan pada bentuk sendi.

Berikut adalah 10 makanan yang dapat menggurangkan sakit sendi (arthritis)

1. Menambahkan ARYZA Chia Seed dalam menu harian.

Biji Chia adalah sumber berasaskan tumbuhan yang kaya dengan asid alfa-linolenik (ALA), sejenis omega-3 asid lemak. Omega-3 asid lemak terkenal dengan sifat anti-radang. Kajian mendapati bahawa peningkatan omega-3 boleh mengurangkan sakit sendi dan keradangan, serta kekakuan sendi pada orang dengan artritis rheumatoid. Biji chia juga mengandungi flavonoid yang bertindak sebagai anti-oksida. 

Selain itu, biji chia juga kaya dengan dua daripada mineral yang paling penting bagi orang yang mengalami sakit sendi dan keradangan: zink dan tembaga(kuprum). Kedua-dua mineral ini terlibat dalam pengeluaran enzim yang melawan keradangan dengan meneutralkan radikal bebas. Di samping itu, tembaga (kuprum) membantu badan menghasilkan tisu penghubung, ligamen, dan tendon, yang mengelilingi sendi dan membantu sendi menjadi stabil. Zink pula terlibat dalam membina enzim yang membaiki sendi.

Selain itu, biji chia membantu proses menurunkan berat badan dan mempunyai kalsium untuk pembentukkan sel tulang.

2. Minum teh hijau

Teh hijau kaya dengan antioksida yang di sebut .. Antioksida bertindak sebagai agen anti-keradangan dan menguruangkan rasa nyeri pada sendi. Catechin dalam teh hijau juga meningkatkan tahap kesihatan dan mencegah penyakit.

3. Kacang soya.

Kacang soya juga mempunyai Omega-3, rendah lemak dan tinggi protein.

4. Minyak Zaitun (extra virgin)

Minyak zaitun mengandungi oleocanthal, iaitu sejenis lemak baik yang mempunyai fungsi yang sama seperti anti-steriod dan anti-keradangan.

5. Produk tenusu (susu, yogurt, keju)

Produk tenusu mengandungi kalsium dan vitamin D. Vitamin D diperlukan untuk penyerapan kalsuim. Vitamin D juga dapat meningkatkan keimunan badan.

6. Brokoli

Brokoli kaya dengan vitamin K dan C. Ia juga mengandungi sulforaphane, yang dapat melewatkan keradangan osteoarthritis. Brokoli juga mengandungi kalsium.

7. Buah-buahan citrus (oren, lemon, anggur, etc)

Buah-buahan citrus kaya dengan vitamin C. Vitamin C dapat mencegah keradangan arthitis dan menggekalkan kesihatan sendi.

8. Ikan

Sesetengah ikan seperti salmon, tuna dan makeral  kaya dengan Omega 3. Pakar mencadangkan ikan dimakan sekurang-kurangnya dua kali sehari.

9. Bawang putih

Sebatian diallyl disulphine yang terdapat dalam bawang putih dapat menghadkan penghasilkan enzim yang merosakkan rawan. Oleh itu, ia bagus untuk peringkat awal osteoarthritis.

10. Kekacang

Kekacang kaya dengan protein, kalsium, magnesium, zink, vitamin E dan Omega 3 (ALA). Ia juga mengandungi protein dan serat.

10 Makanan Mengurangkan Sakit Sendi (Arthritis), kalau diamalkan sebagai diet harian, kurang sakit lutut, sakit sendi dan lenguh-lenguh badan. ARYZA Chia Seed menawarkan biji chia terbaik dipasarkan. Jom hubungi agen dan stokis kami diseluruh Malaysia, Singapura dan Brunei.


Maklumat lanjut: https://www.facebook.com/AryzaChiaSeedHQ/

Tips Menurunkan Berat Badan

LETIH DIET tapi masih tak kurus? ARYZA Chia Seed boleh mengembang sehingga 10x ganda berbanding saiz asal. Oleh itu, ia boleh memberikan rasa kenyang yang lebih lama dan mengurangkan ketagihan gula. Zat zink dalam chia seed membantu menghasilkan hormon leptin, iaitu hormone yang mengawal selera makan.

Testimoni 1:
LEPAS AMALKAN ARYZA CHIA SEEDS TERUS HILANG 6KG!! .. WOWW...Hebat sangat sis Ni. Lepas Cuba sebotol terus nak 10 botol Aryza Chia seeds. Maklumla Dah hilang lebih 6kg hanya amalkan minum Air kosong 2litre + Aryza Chia seeds SAHAJA. OK..!! Marbelesss.. Sis Ni Dah Cuba pelbagai program diet yang renyah penyediaan nya dan berakhir dengan perasaan lapar waktu malam, lebih ingin makan..tapi kini tak lagi..sebab Aryza Chia seeds mengenyangkan dan MUDAH.

Testimoni 2:

Kawan-kawan tegur sebab nampak susut. Sis ni amalkan tiga penutup ARYZA Chia Seed dan 4 liter air sehari. Alhamdulillah.

Testimoni 3:

Sis ni mengamalkan diet alkins dan ARYZA Chia Seed. Prefect matching. Berjaya kurangkan berat barat sampai 13kg. MasyaAllah.

Testimoni 4:
Dua minggu hilang 4kg. Awesome kan!

So, pada yang ingin KURUS dengan ALTERNATIF lebih mudah.. apa kata anda Cuba Aryza Chia seeds.  Bijian yang Segar dan kualiti PREMIUM memberikan kesan lebih maksimum.. pada kesihatan anda.. Pastikan bijian Chia anda hanya dari Aryza untuk kesan yang TERBAIK.

Nutritious Food Now Can Be Easier With ARYZA Chia Seed

ARYZA Chia Seed dan Masalah Tulang Rapuh

ANAK TULANG RAPUH SEJAK LAHIR. Anak berusia 1 tahun 2 bulan, mengalami masalah tulang rapuh sejak lahir lagi. Sebelum ini, tak pernah ambil sebarang supplement sintetik kerana anak terlalu kecil. Tapi oleh kerana Aryza Chia Seeds bersifat makanan semulajadi maka sesuai untuk dicuba. Perkembangan sangat memberansangkan, selepas checkup up, doktor inform banyak sel-sel tulang baru yang tumbuh. Gigi juga tumbuh 2 batang.

ARYZA CHIA SEEDS MENGANDUNGI 6X GANDA KALSIUM DARIPADA SUSU. Pihak hq sangat terharu. Aryza Chia Seeds hanya lah ikhtiar tapi segala yang berlaku, adalah dari Rahmat Allah.

Nutritious Food Now Can Be Easier Witt ARYZA Chia Seed

Tips Menambahkan Susu Ibu

Milk Booster ? Kami pilih SEMULAJADI. Alhamdulillah semakin hari semakin banyak testimoni ibu-ibu MENYUSU kan anak. Semua berkongsi cerita gembira susu badan bertambah pekat n supply bertambah Meriah. Yeay..syukur. Dengan kualiti PREMIUM dan KESEGARAN bijian Chia daripada Aryza, kesan pengambilan adalah jauh lebih optimum berbanding bijian Chia yang tersimpan lama di kedai.. Baby lena kekenyangan, hati ibu pun senang. Tak perlu Susah hati memperuntukkan sejumlah besar supplement Milkbooster yg tentunya jauh lebih mahal. ARYZA CHIA SEEDS memberikan penyelesaian semulajadi bebas kesan jangka panjang pada ibu dan baby. Pastikan ARYZA JIKA ANDA MEMILIH MUTU TERBAIK BIJI CHIA.

Nutrious Food Now Can Be Easier With Aryza Chia Seeds.

Tips Merendahkan Tekanan Darah

Tips merendahkan tekanan darah bagi pesakit tekanan darah tinggi (hypertension) menggunakan ARYZA Chia Seed. Alhamdulillah. Selepas mengamalkan ARYZA CHIA SEED, paras darah tinggi kembali normal. Jom hadiahkan Aryza Chia seeds pada ibu bapa dikampung atau sesiapa sahaja. Mudah, Murah, FLEKSIBLE n tiada kesan sampingan jangka panjang kerana Aryza adalah makanan semulajadi dan bukan supplement sintetik. Pastikan biji chia anda daripada Aryza untuk mendapatkan kesan EFEKTIF kerana bijian chia kami segar dari ladang Mexico dan mendapat pengiktirafan dunia.
Testimoni 1:
Terima kasih Puan Murni Agen Jengka 10 kerana berkongsi testimonials bermakna ni.

Testimoni 2:
Terima kasih agen Jerteh kerana memperkenalkan ARYZA Chia Seed pada ibu dan bapa beliau. Alhamduillah, tekanan darah ibunya semakin baik. Bapanya pula kurang sakit belakang.

Nutritious Food Now Can Be Easier With ARYZA Chia Seed.

ARYZA Chia Seed dan Kencing Manis

ARYZA Chia Seed mempunyai indeks glisemik yang rendah. Oleh itu ia membantu mengimbangkan paras glukosa dalam darah dan amat sesuai dijadikan sebahagian daripada diet pesakit kencing manis (tahap 1 dan tahap 2). 

Writing on Diabetic Connect, Jewels Doskicz, RN, explained: “Chia seeds are a total protein” (which not many plants are). “They are high in fiber, rich in healthy omega-3s (actually higher than salmon), and are also high in calcium and antioxidants.”

According to Harvard Health Publications, some research shows that chia seeds may help diabetics control blood levels. A study published in 2007 in Diabetes Care found that chia appears to help improve blood sugar control and heart-disease risk factors in people with type 2 diabetes.

Testimoni 1
Mengandung sebelum ni ada diabetes..Tapi bila mengandung kali ke-2, Puan ni mengamalkan Aryza Chia Seed sepanjang kehamilan, Alhamdullilah dengan izin-Nya paras gula normal. Doktor pun suspek ada diabetes...berdasarkan sejarah kehamilan yang terdahulu. Tiada yang mustahil sekiranya kita berusaha menjaga kesihatan. Dengan kualiti terbaik Aryza Chia Seed pastinya anda akan dapat kesan paling EFEKTIF daripada SUPERFOOD ini.

Testimoni 2:
Doktok suruh cucuk insulin tapi sis nak cuba kaedah alternatif. Sis campurkan peria katak, epal dan biji chia. Alhamdulillah, bacaan gula dalam darah makin berkurang

Testimoni 3:
Setelah sebulan mengamalkan ARYZA Chia Seed, bacaan gula dalam darah kembali normal. MasyaAllah.

Bagi pesakit kencing manis yang mempunyai masalah buah pinggang atau menjalani dialisis, sila dapatkan nasihat doktor sebelum mengambil biji chia.


Nutrious Food Now Can Be Easier With Aryza Chia Seeds.


sumber:
http://www.diabetesselfmanagement.com/blog/chia-seeds-diabetes/

Tips Menggurangkan Lenguh dan Sakit Sendi

Tips menggurangkan lenguh dan sakit sendi untuk atlet, warga emas, wanita bersalin czer dan sebagainya dengan cara yang paling mudah, iaitu dengan menambahkan biji chia dalam diet seharian. Pengambilan ARYZA Chia Seed dalam diet secara konsisten dapat menggurangkan lenguh badan dan sakit sendi.


Testimoni 1:

Sekian lama rasa bisa dan segal-sengal di belakang badan, kini tak ada lagi selepas mengamalkan ARYZA CHIA SEED. Kalau dulu terpaksa alas bantal yang lembut, kini dah boleh baring seperti biasa. Aryza chia seed tinggi Kalsium baik utk pembentukan tulang. Omega -3 dan antioksida membantu mempercepatkan proses penyembuhan. Pastikan anda mendapat faedah maksimum dengan kualiti biji chia terbaik dari Aryza. Tq puan Wan berkongsi cerita gembira. Puan Wan kini Agen Aryza Chia Bandar Pekan.

Cara Kurangkan Senggugut

ARGHH!!!SAKITNYA SENGGUGUT...   Kini tidak ada lagi, masalah senggugut (period pain). Period yang tidak pernah tetap setiap bulan pun, sekarang dah normal.Tak perlu lagi bantuan ubat atau pain killer meredakan senggugut atau supplement sintetik untuk period yang tak teratur. Penyelesaian mudah dengan makanan superfood Aryza Chia seeds.

Pastikan bijian chia dari Aryza untuk KUALITI yang dijamin, kebersihan dan Segar untuk kesan maksimum. Rara kini Agen Labuan.. ramai pengguna Aryza bertukar menjadi Agen lebih kepada ingin berkongsi kebaikan kepada rakan-rakan dan saudara mara.

Nutrious Food Now Can Be Easier With Aryza Chia Seeds.

Kulit, Kuku dan Rambut Lebih Berseri Dengan ARYZA Chia Seed

ARYZA  Chia Seed mengandungi antioksida dan vitamin C. Antioksida diperlukan untuk mengantikan sel kulit yang rosak dan menghalang keradangan kulit. Vitamin C pula membantu membaiki sel yang rosak dan merangsang pembentukkan kolagen.

Kebaikan ARYZA Chia Seed

ARYZA Chia Seed adalah makanan semulajadi yang sesuai setiap ahli keluarga, lelaki mahupun perempuan. Jika diamalkan dalam jangka masa panjang ia dapat membantu mengurangkan risiko kencing manis, darah tinggi, sakit jantung, kanser, strok, gout dan lain-lain penyakit yang berpunca daripada pemakanan. Ia juga sangat sesuai untuk ibu mengandung dan ibu berpantang dan ibu yang menyusukan anak. Ia juga sesuai untuk individu sensitif gluten dan kekurangan G6PD.

Antara kebaikan ARYZA Chia Seed adalah seperti berikut:

Superfood. 

ARYZA Chia Seed  mengandungi 5x ganda kalsium berbanding susu, 2x ganda antioksida berbanding beri biru, 2x ganda kalium berbanding pisang, 8x ganda Omega-3 berbanding ikan salmon, 3x ganda zat besi berbanding bayam , 7x ganda vitamin C berbanding buah oren dan 15x ganda magnesium berbanding brokoli. Ia juga mengandungi protein, serat dan pelbagai mikronutrien. Biji chia bebas daripada bahan kimia, steriod, zero kolesterol dan merupakan makanan semulajadi

Mudah disediakan. 

Hanya rendam dalam minuman atau tabur dalam makanan.

Melancarkan  sistem pencernaan. 

ARYZA  Chia Seed mampu menyerap air sehingga menjadi agar-agar (Lapisan luar chia diperbuat daripada lendir larut air, polisakarida bukan kanji (NSP), yang membengkak sehingga beberapa kali dan memperoleh seperti gel) dan mengandungi kandungan serat yang tinggi. Oleh itu, ia melancarkan pergerakkan makanan dalam sistem pencernaan dan membantu membuang toksin dalam badan. Amat sesuai untuk mengatasi masalah sembelit.

Kenyang lebih lama.
Biji chia mengembang 10 kali ganda daripada saiz asal apabila ia direndamkan dalam air. Malah, ia kekal kembang di dalam perut. Maka, ia akan memberikan rasa kenyang yang lebih lama dan dapat mengawal selera makan. 

Menstabilkan gula dalam darah. 

ARYZA Chia Seed mempunyai indeks glisemik yang rendah. Oleh itu ia membantu mengimbangkan paras glukosa dalam darah dan amat sesuai dijadikan sebahagian daripada diet pesakit kencing manis (tahap 1 dan tahap 2)

Meningkatkan tenaga dan kadar metabolisma. 

ARYZA Chia Seed mengandungi kandungan protein yang tinggi. Dalam 28g biji chia mengandungi 4.4g protein. Maka ia boleh dijadikan sebahagian daripada  sumber tenaga harian. ARYZA  Chia Seed sesuai untuk golongan vegetarian dan pengamal diet alkins. Chia seed juga sesuai dimakan sejam sebelum workout sebagai sumber protein.

Menurunkan tekanan darah.
Omega-3 dalam ARYZA Chia Seed juga berfungsi menurunkan tekanan darah. Oleh itu ia amat sesuai untuk pesakit darah tinggi. Tekanan rendah menjadi rendah kerana biji chia merendahkan kolesterol dalam salur darah yang mengawal atur gula dalam darah.

Menurunkan kadar kolesterol dan melindungi jantung.

ARYZA  Chia Seed mengandungi Omega-3 yang melindungi jantung dengan mengurangkan kolesterol dan mengurangkan tekanan darah. Biji Chia terkenal dengan makanan kaya Omega-3 yang mampu menurunkan kadar kolesterol. Serat dalam chia seed juga membantu mengurangkan kolesterol dalam darah. 100g  biji chia menyediakan kira-kira 8.83 mg atau 55% daripada tahap harian diperlukan niasin. Niacin membantu mengurangkan tahap LDL-kolesterol dalam darah. Di samping itu, ia menambah aktiviti GABA dalam otak yang seterusnya membantu mengurangkan kebimbangan dan neurosis.

Membantu mengurangkan berat badan. 

ARYZA  Chia Seed boleh mengembang sehingga 10x ganda berbanding saiz asal. Oleh itu,  ia boleh memberikan rasa kenyang yang lebih lama dan mengurangkan ketagihan gula. Zat zink dalam chia seed membantu menghasilkan hormon leptin, iaitu hormone yang mengawal selera makan.

Membantu pembentukkan dan menguatkan tulang.

ARYZA  Chia Seed mengandungi kandungan kalsium yang tinggi dan boron. Kedua-dua zat ini diperlukan untuk pembentukkan tulang serta mengekalkan kekuatan tulang. Maka, ia amat sesuai untuk ibu mengandung, ibu yang menyusukan anak, dan kanak-kanak.

Mencegah osteoporosis.

Zat kalsium ARYZA  Chia Seed membantu menguatkan tulang dan gigi. Malah, zat tambahan seperti magnesium dan fosforus yang terdapat dalam biji chia membantu meningkatkan ketumpatan tulang. Oleh itu, biji chia dapat mencegat osteoporosis warga emas.

Kulit lebih sihat dan berseri.

ARYZA  Chia Seed mengandungi antioksida dan vitamin C. Antioksida diperlukan untuk mengantikan sel kulit yang rosak dan menghalang keradangan kulit. Vitamin C pula membantu membaiki sel yang rosak dan merangsang pembentukkan kolagen.

Membantu pembentukkan otak dan sistem saraf. 

Kandungan Omega-3 yang tinggi dalam ARYZA Chia Seed membantu pembentukkan otak dan sistem saraf pada bayi dan perkembangan otak pada kanak-kanak. Oleh itu, otak kanak-kanak akan lebih cergas dan seterusnya membantu proses pembelajaran mereka.

Meningkatkan keimunan badan.

Gabungan Vitamin C, antioksida dan Omega 3 dalam ARYZA Chia Seed mampu melindungi bayi, kanak-kanak dan dewasa daripada radikal bebas dan seterusnya mengurangkan risiko daripada terkena jangkitan dan demam. Bahkan, dengan diet dan rutin harian yang sihat, ARYZA Chia Seed mampu mencegah penyakit kanser jika diambil secara konsisten.

Membantu pembentukkan tisu organ dan otot.

ARYZA Chia Seed kaya dengan sumber protein. Protein diperlukan untuk mengantikan sel rosak, membina sel baru dan membentuk tisu organ dan otot.

Meningkatkan konsentrasi.

Omega-3 dan antioksida dalam ARYZA Chia Seed membantu membinaan sel membran. Sel membran yang sihat akan menyebabkan pemindahan maklumat dalam sistem saraf lebih cepat. Ini termasuk meningkatkan memori dan kadar tumpuan. kuantiti yang mencukupi omega-3 dalam diet boleh menjadi penting untuk perkembangan normal dan kematangan sistem saraf pada bayi dan kanak-kanak.

Merawat anemia.

Salah satu punca anemia adalah kekurang zat besi. ARYZA Chia Seed mengandungi kandungan zat besi yang tinggi. Zat besi yang diperlukan untuk pembentukkan sel darah merah.

Mengawal masalah gout.

Penurunan berat badan, kolesterol dan tekanan darah normal mengurangkan asid urik dalam badan. Aryza Chia Seed membantu dlm penurunan berat badan, kolesterol dan tekanan darah. Biji chia juga menstabilkan gula dalam darah. Aryza Chia Seed juga membantu menyingkirkan toksik punca GOUT melalui proses detoks.

Menggurangkan arthritis (sakit sendi).
Kandungan Omega 3 dalam ARYZA Chia Seed mampu mengurangkan keradangan sendi. Malah, biji chia mempunyai kalsium yang menguatkan tulang.

Menggurangkan lenguh badan.

Pengambilan ARYZA Chia Seed dalam diet secara konsisten dapat menggurangkan lenguh badan dan sakit sendi.

Menggurangkan senggugut.

Omega-3 dalam ARYZA Chia Seed dapat menggurangkan senggugut semasa haid.

Menambahkan susu ibu.
Susu ibu adalah gabungan antara air, protein dan lemak. Biji chia mengandungi protein dan Omega-3 (sejenis lemak baik) yang membantu meningkatkan susu badan jika ibu mengambil air yang mencukupi (sekurang-kurangnya 2-3L sehari)